Kaip pats ejakuliacijos atitolinimas gali paveikti abiejų partnerių emocinę patirtį ir santykių dinamiką?
Priešlaikinė ejakuliacija gali emociškai smarkiai atitolinti partnerius - paprastai abi pusės jaučia frustraciją, pažeminimą, nusivylimą savimi ir vienas kitu, sekso metu labiau susitelkiama į seksualinę funkciją nei į ryšio kūrimą ar malonumo suteikimą. Tyrimai rodo, kad moterys, esančios santykiuose su vyrais, kurie patiria priešlaikinę ejakuliaciją, išgyvena nuo 7 iki 10 kartų stipresnį nusivylimą santykiais nei tos, kurių partneriai šio sunkumo nepatiria. Priešlaikinė ejakuliacija sumažina moters pasitenkinimą savo orgazmu, daro įtaką pasitikėjimui savimi, seksualinio potraukio susilpnėjimui. Visgi, svarbu paminėti, kad labiausiai moterų nusivylimas susijęs ne su ejakuliacijos trukme ar vyro negebėjimu ejakuliacijos kontroliuoti, labiausiai moteris nuvilia vyro susitelkimas į save, kai jis taip smarkiai susirūpinęs savo seksualine funkcija, kad nebelieka dėmesio partnerei, jos malonumui. Tiek geresnė ejakuliacijos kontrolė, tiek nauji, ne tik į penetraciją orientuoti seksualiniai scenarijai gali padėti kurti geresnius, labiau pilnaverčius romantinius santykius.
Kokie yra psichologiniai aspektai / įgūdžiai, kuriuos vyrai gali išmokti, siekdami pagerinti savo sugebėjimą valdyti ejakuliaciją?
Gana dažnai vyrams, kurie susiduria su seksualinio gyvenimo iššūkiais būdingi tam tikri mąstymo iškraipymai, pavyzdžiui, juodai baltas mąstymas (“aš esu visiškas nevykėlis, nes baigiu per greitai”), minčių skaitymas (“ir taip žinau, kaip ji jaučiasi dėl praėjusios nakties, man net nereikia jos klausti”), ateities numatymas (“žinau, kad šiandien ir vėl nepavyks”) ar katastrofizavimas (“jeigu man dar kartą nepavyks, ji tikrai mane paliks”). Pakviesčiau vyrus patyrinėti, kurios iš šių minčių būdingos jums ir ar tikrai turite pakankamai argumentų jų teisingumui pagrįsti. Priešlaikinė ejakuliacija dažnai susijusi su atlikimo nerimu, geriau pažįstamo anglišku performance anxiety terminu. Tai nerimas susijęs su baime, kad nepavyks pakankamai gerai atlikti išsikeltos užduoties, o šiuo atveju, lytinio akto. Neretai atlikimo nerimas ir yra kone pagrindinė priešlaikinės ejakuliacijos priežastis. Seksualinį atlikimo nerimą įveikti gali padėti dėmesingo įsisąmoninimo pratimai ar meditacijos, kurie moko mus kaip būti čia ir dabar. Įgijus įgūdį būti čia ir dabar meditacijos metu, nesunkiai galime jį perkelti ir į seksualinį gyvenimą, tuomet paprasčiau su mintimis apie nesėkmę nesusitapatinti, sugrįžti į malonius kūno pojūčius. Norintiems patirti meditacijos naudą siūlyčiau pradėti nuo kūno skenavimo meditacijos įrašo klausantis jį kasdien ar bent jau kas antrą dieną. Taip pat norėtųsi priminti, kad seksas yra kur kas daugiau nei sueitis ar orgazmas - tai ryšio kūrimas, dalinimasis malonumu, visas prisilietimų spektras. Jeigu šiuo metu penetracija nėra įmanoma, tai tikrai nereiškia, kad jūsų seksualinis gyvenimas pasmerktas. Priešingai, tai puiki proga paieškoti įvairesnių seksualinių scenarijų.
