Jeigu reikėtų įvardinti, kaip tą tylą nutraukti “namūdiškais” būdais, kokie jie būtų?
Kaip ir mokantis bet kokios naujos kalbos, svarbu kaupti žodyną, kad galėtumėte save išreikšti suprantamai. Ne išimtis ir čia - atkreipkite dėmesį, kaip norite vadinti savo ir partnerio lytinius organus, kokiais žodžiais įvardintumėte sueitį, masturbaciją, glamones, kaip suformuluotumėte savo norus ar nenorus. Atrasti sau priimtiną žodyną gali padėti literatūra, filmai, podcastai. Kaip ir pradedant kalbėti nauja kalba, kol esame naujokai, gali būti nejauku, kad kažką pasakysime ne taip ir liksime nesuprasti. Gana geras būdas mokytis - naują žodyną repetuotis su pačiu savimi - garsiai tariant žodžius ar sakinius, kurie kelia nejaukumą. Kalbantis su partneriu raginčiau jautrių seksualumo temų nepradėti nuo kritikos, nesitikėti didelių ir greitų pokyčių, svarbiau palaikyti lengvą, geranorišką atmosferą. Tokie pokalbiai turėtų būti malonūs, stiprinantys jūsų ryšį, o ne keliantys grėsmę, tik taip jie taps kasdienybės dalimi. Laikas, kada tinkamiausia kalbėtis irgi svarbus. Yra toks psichikos sveikatos specialistų mėgstamas trumpinys - HALT (angl. H-hungry, A-angry, L-lonely, T-tired). Tai tam tikros rizikos būsenos, kurios neigiamai veikia mūsų santykius su kitais ir aplinka. Reiškia, kai jautiesi alkanas, piktas, vienišas ar pavargęs, geriau būtų susilaikyti nuo svarbių pokalbių. Teoriškai gali atrodyti, kad geriausia apie seksą kalbėtis po sekso, tačiau tuomet esame pakitusios sąmonės būsenos ir mūsų atmintis veikia prasčiau. Apskritai, miegamajame turėtume tik miegoti ir užsiimti seksu, tai nėra pati tinkamiausia vieta pokalbiams. Pokalbiui geriau pasirinkti kitą, neutralią erdvę, kad sumažintumėte įtampą ir tai netaptų rimtu, dideliu ir perdėtai reikšmingu pokalbiu, galite išeiti pasivaikščioti ar užsiimti kita malonia veikla. Dar viena komunikacijos dalis, greičiausiai ir pati pagrindinė - pačiam sau įsivardyti, ką norisi pasakyti ir kodėl. Na, bet tai asmeninis savęs tyrinėjimo procesas.